每到周末假期，看到窗外的好天气，是不是都很想出门踏青走走，或是到外县市旅行吃美食呢！？ 但每次吃饱饱玩爽爽回来…
「大腿缝」这个词你应该蛮熟悉的，2012年突然在社群媒体上延烧，IG上有超过100k则贴文标有#thighga…
拳击近年来可说是非常夯的运动，似乎身边所有人都在练拳击，说不定你还是些微的错失恐惧症呢！ （毕竟放眼望去，现在…
健身浪潮、体脂肪观念盛行的时代，我们已经不会用「体重」来作为衡量一个人胖、瘦的指标，而是「体脂肪率」。 许多女…
现代人惯性地不正确姿势与工作习惯，让体态部分歪斜，导致不正常的骨骼排列与肌肉张力失衡，也造成许多的文明病，例如…
怀孕期间运动会对宝宝有过多压力？ 拿重物会有流产的风险？ 孕妇应该多休息少动？ 这是文化造成的错误观念，孕期如…
瘦就会有腹肌吗？ 其实不一定。 腹肌线条是许多人在接触健身时追求的一大目标。 每个人追求的腹肌线条可能不太一样…
所谓「次发性无月经症」，是曾经有月经，但现在超过三个月经周期或六个月以上月经没来的情况。 可能原因包括怀孕、高…
