随着生活水平的提高，人们越来越重视健康。我们会发现有些人已经开始锻炼了。健身是一件非常好的事情。运动时要特别注意饮食。那么你知道健身减肥中不能吃的食物有哪些吗？我们一起去健身美食吧！
一，腌制食品
腌制食物需要大量的盐，长期食用会对身体的肾脏造成负担。这种腌制食品中还含有两种二甲基亚硝酸盐，会产生致癌物质。而且热量也很高，很容易让你摄入过多的热量。
二，碳酸饮料
这些饮料含有大量糖分，热量极高，容易导致肥胖。含有“磷酸”，可以带走体内的钙，不建议多喝。喝这种饮料比喝一杯白开水好。
三，奶茶
大家都知道奶茶可以减脂，但是现在市场上大部分都是调味发酵乳。为了保持口感，添加了大量的糖精，使其失去了原有的健康标签。最好选择无糖奶茶或者自制酸奶，这样才不会越来越胖。
四，油炸食品
这种食物在油锅里炸，会吸收大量油脂、氧化物等物质。吃多了不仅会胖，还会引起新老血管疾病等。虽然偶尔吃一次对身体无害，但整个过程和吸烟导致肺癌一样，是一个长期积累的过程。经常食用对你的健康和身体是一种威胁。
五，方便面类速食品
方便面虽然吃起来方便，营养成分少，但是盐分和热量都不低。它们还含有大量的防腐剂，不仅会让你发胖，如果经常食用还会损害肝脏等器官，所以不建议多吃。