1、作为空腹后的一餐。
2.生酮减肥者的福音加了很多幼稚的脂肪。
3.加入的水优选椰子水，以补充电解质。
4.如果你不饱，请加一些chia种子。
5.不甜请加代糖，不要加太多甜水果。
6.早上空腹可以补充胶原蛋白粉。
7.不要吃太多种类的水果和蔬菜，尤其是添加了胶原蛋白和椰子油等脂肪后。
相关推荐
- 健身者蛋白粉：健康营养的新选择 1,075阅读 0评论
- 健身乳清蛋白粉:使用方法、优点和注意事项 843阅读 0评论
- 健身减肥食物选择与健康 899阅读 0评论
- 健身高蛋白食物：打造健康身体的利器 998阅读 0评论
- 螺蛳粉：健身者的美味健身食品？ 916阅读 0评论
- 如何加速运动后关节损伤的恢复 165阅读 0评论