本文目录一览：
- 1、在家里跑不了步，又没有体育器材，那么做什么运动可以减肥并且锻炼肌肉与臂力？初一学生
- 2、在家庭运动减肥需要穿鞋吗？
- 3、早上想起来去跑步减减肥，可是没有运动鞋，只有布鞋，不穿跑步鞋跑步有影响吗？
- 4、原地跑步减肥一定要穿运动鞋吗
在家里跑不了步，又没有体育器材，那么做什么运动可以减肥并且锻炼肌肉与臂力？初一学生
在家里跑不了步，又没有体育器材，可以选择跳绳运动来减肥，同等时间的跳绳运动比慢跑消耗的热量还大，减肥效果更好，并且对场地要求不高。锻炼臂力可以采用俯卧撑的方式锻炼，但是需要提醒的是，做俯卧撑的时候，双手之间的距离要近一些锻炼臂力的效果更好。
在家庭运动减肥需要穿鞋吗？
如果你在家里做的减肥运动是瑜伽的话，那么可以不穿鞋子，如果做跳绳或者是其他运动的话，那么建议你穿鞋
早上想起来去跑步减减肥，可是没有运动鞋，只有布鞋，不穿跑步鞋跑步有影响吗？
有影响，跑步减肥是好的，但是没有运动鞋千万不能跑，但是跑几天没事，长期下来会导致后脚跟疼痛跟腱受损，运动鞋为什么叫运动鞋，就是专门为运动才生产的
原地跑步减肥一定要穿运动鞋吗
最好还是穿跑步鞋地啊！
其实先不说影响不影响他人，不穿跑步鞋就跑步随你自身造成的隐患比较大！
因为不穿的话，你的脚踝等重要部位没有受到保护，容易受伤、扭伤
所以，最好还是穿上吧！
最后，祝减肥成功，加油！！