本文目录一览：
- 1、女人怀胎十月都有什么注意事项？1~10月应该如何护理？
- 2、准妈妈怀孕各个月要注意什么？
- 3、有哪些孕期健康小常识呢？
- 4、怀胎十月有哪些“禁忌”，每个月龄各有什么不同？
女人怀胎十月都有什么注意事项？1~10月应该如何护理？
宝宝在妈妈肚子里从一颗小胚胎逐渐长成一个小娃娃的过程堪称神奇。
孕妈得知自己怀孕的消息，心情也会从一开始的兴奋、无措，到意识到自己需要担当起做妈妈的重任。
怀胎十月各有不同的护理侧重点，完全掌握烂熟于心，才能给宝宝最可靠的呵护。
第一次当妈的感受：怀个孕怎么这么麻烦啊？
娜娜突然公开了自己马上要结婚的消息，我们纷纷向她道恭喜。娜娜却私聊我，和我说是因为怀孕了才这么着急。
她不好意思地和我请教，怀孕了都有哪些注意事项，我赶紧给她罗列了一些。
结果娜娜直接发了一串哭泣的表情抱怨记不住，怀个孕怎么这么麻烦啊？
我只好慢慢和她解释，当务之急是对孕期禁忌有个整体的认知，按照怀孕十个月的时间先来整理，就比较容易理解了。
孕期注意事项多又杂，按月划重点一目了然
很多孕妇在刚得知自己怀孕时，都急于掌握大量护理知识，但突然要学这么多，难免觉得枯燥乏味。
学习育儿知识之前不如先掌握孕期护理要点。先理解了最主要的，将整个孕期的注意事项熟记于心，按月划重点是一个不错的方法。
孕期1~10月注意事项汇总，孕妈请收藏
◆1月重点：防畸形
爸爸与妈妈的基因相结合，一颗小小的胚胎就此形成，孕期第一个月是细胞增殖分裂的关键期，如果胚胎此时受到外来侵害，将很容易发生畸变。
孕期第一个月重点是禁烟禁酒，不要吸入甲醛，流感也会干扰胚胎的发育，因此孕妈一定要对自身充分重视，及时发现怀孕，才能有意识地去保护自己。
◆2月重点：防流产
孕9周的胎儿五官已经成形，约长25毫米，身体各器官、神经系统开始运转，此时才可以称为真正意义上的“胎儿”。
宝宝此时扎根于宫内，但根基仍然不稳，如果胚胎质量不好、受到外界刺激、很容易发生胎停育。
孕妈要做的就是坚持补充叶酸，不做剧烈活动，孕2月通常早孕反应严重，很多妈妈都是此时知道自己怀孕，此时注意心情与工作安排 ，避免劳累。
◆3月重点：孕检建档
得知自己怀孕后，要在孕12周以前前往医院进行第一次孕检，主要对孕妇进行常规检查及测定胎儿状态，并建保健册。
第一次孕检建议家人陪同，来回取化验单是一项很耗费体力的活动。同时穿着轻便易穿脱的衣服，建议空腹前往。
◆4月重点：做唐筛
此时宝宝已经度过孕初期，如果未有异常，可以稍微放松一点。
孕15~20周是35岁以内的孕妈妈做唐氏筛查最佳的检测时间，无论提前或错后，都会影响其结果的准确性。
如果唐氏筛查一次过了，就不必再做羊水穿刺或无创DNA了，一旦错过了唐氏筛查的时间则需安排这两项。
◆5月重点：补钙
胎儿上下肢分别在怀孕8、9周形成，但孕20~28周是骨骼肌肉系统的快速生长期。
许多妈妈在此时出现小腿抽筋、牙齿松动等症状，其实是胎儿骨骼构建吸收了大量钙质，导致母体钙元素缺乏。
因此在孕中期除了均衡饮食，不挑食不偏食外，也要尤其注意补充优质蛋白质和补钙。
◆6月重点：进行胎教
从第六个月开始，胎动正式登场，孕妈可以感知到宝宝在肚子里一点都不老实。
六个月时，胎儿体重达到560g-800克，宝宝的眼睑还未张开，但听力系统已经发育的很好。
此时可以和宝宝轻轻对话，在宝宝有胎动时，给宝宝放一些舒缓的音乐。
◆7月重点：防缺氧
胎儿逐渐长大，头部成为身体最重的部位，孕妈会因逐渐长大的胎儿出现多种妊娠反应，比如下肢水肿、腰痛、耻骨痛等。
关爱自身的同时，也要注意监测宝宝胎动，防止宝宝缺氧造成意外。
◆8月重点：防超重
统计表明，肥胖孕妇除了会增加患上妊娠并发症的概率，整个孕期流产率高达8.7%，高出体重正常的孕妇近7个百分点。
8个月胎儿逐渐开始入盆，整个孕期孕妇都需要控制体重，孕晚期尤其要注意，胎儿过大的情况下，胎儿和孕妇发生意外的风险都很高，同时为分娩带来困难。
◆9月重点：适应宫缩
多数孕妇在临产前会发生假性宫缩的现象，假性宫缩频率无规律，强度时强时弱，通常自己就能缓解。如果频率过强则需引起重视。
◆10月重点：准备临产
临产前的孕妇需要掌握一定的分娩常识，比如呼吸方法、用力方法，有备无患。最主要的是放松心情，提前准备好待产包，联系好医院。
准妈妈怀孕各个月要注意什么？
十月怀胎，准妈妈们每个月都会担心，最担心的就怕宝宝会不健康，每次去医院都会害怕等待检查结果。而怀孕十月说长也长，说短也短，那么为了宝宝，准妈妈怀孕各个月要注意什么呢?
准妈妈怀孕各个月要注意什么?
1、怀孕初期，很多孕妇往往不知道自己已经怀孕，没有好好规划自己的孕期食谱，这样对优生很不利。怀孕阶段，孕妈妈在饮食上一定要做到均衡营养。
2、怀孕的1-3个月，孕妈状态很不稳定。在这三个月内，饮食上适当进行调节，宜多进食能开胃健脾的食品，如苹果、石榴、米汤、鲈鱼、白萝卜、冬瓜、淮山、红枣等。孕期除了补充叶酸片之外，一般不建议孕妇服用其他药物，也要注意一定不要有性生活，防止发生先兆流产。
3、从怀孕28周开始到32周，孕妈负重期。在这一段时间里，准妈妈走路会开始觉得费力，有时甚至会气喘吁吁，逐渐感觉到胎儿带给身体的压力感。所以，这个月开始要注意劳逸结合，不要长期站立。
4、从32周一直到产前，下肢和脚水肿的情况时有发生，需要进行尿常规、肾功能检查、血压血糖的检查等，排除妊娠期糖尿病或者是妊娠期高血压引起肾损害等可能。
孕妇的体重也会影响胎儿?
1、体重是孕妇孕期身体是否健康的一个标准，因为孕妇的体重对于胎儿也有着影响，过重或过轻都不利于胎儿的健康成长。在孕期保持健康的体重，是对胎儿和孕妇有着重要意义。
2、如果孕妇体重过重，不仅在孕期自身行动不便，还容易因肥胖患上妊娠高血压，更容易生出所谓的大胖小子，在分娩时带来困难。而孕妇体重过轻，很可能自身就存在营养不良的问题，那么胎儿很可能得不到足够的营养，导致出生的胎儿发育不良，严重的还会导致畸形。
怀孕也是一个微妙的过程，母亲必须非常小心地呵护，把胎宝宝作为最珍贵的礼物去保护。虽然都知道有一些常识比如应该避免的活动，或者不应该吃什么。但有些孕妈咪却不知道到底哪些事情是怀孕时不应该做的。其实，除了怀孕的头三个月要特别注意不要吃会造成流产或滑胎的食物，其他对于怀孕期间不该做什么，除了戒酒和戒毒之外，没有太多严格的规定。在大多数情况下，你可以继续怀孕前的大部分生活。
有哪些孕期健康小常识呢？
每周食1～2次，每次100克左右。 大豆及其制品是植物性食品中蛋白质、B族维生素和无机盐的丰富来源，豆芽中含丰富的维生素C，可经常食用。 新鲜蔬菜(尤其是深色菜)是每日必需之营养品。它含有必需维生素、无机盐、食物纤维素较多，每日应吃半公斤左右。若能每日供给新鲜水果150～200克，如生食西瓜、香瓜、番茄、黄瓜等，则更为有益。 为保证碘的摄入，应常食用海带、紫菜、海鱼、虾、虾皮、鱼松等食品。 一般来说，怀孕中期的每日食谱可这样安排： 粗细粮各约200克;鸡蛋2～3个或豆制品100～200克;瘦肉或鱼100～200克;牛奶或豆浆250毫升;植物油30毫升，蔬菜0.5公斤，虾皮或海米5～10克，水果适量。 (3)怀孕末期(6个月至分娩)的饮食 此期的各种营养素大致与中期同，可略增加，但由于此期正是胎儿脑细胞和脂肪细胞增殖的“敏感期”，所以，更要注意补充含蛋白质、磷脂和维生素丰富的食品，以促进智力的发育。对脂肪和糖类食品要限制，以免热量过多，使胎儿长得过大，影响分娩。 此时，大量孕激素使胃肠平滑肌松驰，水分被肠壁吸收，故常引起便秘。因此粗纤维、新鲜水果蔬菜要增加食量。此外，这期间要增加核桃、花生、芝麻、葵花子等食品。这些食品富含不饱和脂肪酸，可减少日后小儿皮肤病的发病率。多吃肝、木耳、青菜、豆鼓等富含维生素B12、叶酸等食物，可减少出生后贫血症的发病率。常用些含碘食物，可减少小儿痴呆等病的发病率等。 总之，孕期基于特殊的生理需要，饮食品种要多样化，并调配合理，虽不必过精，但必须全面。 为保证各种营养素能被充分利用，减少丢失，必要的烹调方法也是应当掌握的。 注意：孕妇的膳食除根据自己的饮食习惯及经济条件来安排之外，还应当： ①粗粮细粮要搭配，使不同主食所含的营养能互补。有的宫养学家认为孕妇不宜多吃谷物，因为这可能使胎儿缺锌。 ②荤素比例要适当，要克服偏食倾向。要多吃新鲜蔬菜和水果。 ③少吃辛辣刺激的食物，不可多吃盐。 ④少喝咖啡，因为咖啡中的咖啡能抑制胎儿的生长，可导致胎儿体重偏低。 ⑤不喝生的牛、羊奶。最好不喝酒，更不可抽烟。 同时，孕妇应有良好的情绪，不可忧愁、烦闷、悲伤。在怀孕的头3个月中，不要经常浸泡在热水中洗澡，也要避免其它原因引起的体温升高(中暑、感冒等)，因为高热能引起胎儿畸形;孕妇家中最好不养猫，因为猫身上易带有弓形体寄生虫，这种寄生虫可传染给孕妇，造成胎儿畸形;麝香确有“打胎”的效能，孕妇不直使用麝香或含有麝香的药物，以防发生意外;许多药物对孕妇是禁用的，故应在医生指导下慎重用药;孕期，最好也不要在腰腹部针灸、拔火罐和外贴膏药。
孕前饮食原则 ◆【保证热能的充足供给】适当吃一些热量高的食物，以维持合理及稳定的体重。 ◆【保证优质蛋白质的充足供给】男女双方应每天在饮食中摄取优质蛋白质50?70克，保证受精卵的正常发育。 ◆【保证脂肪的供给】脂肪是机体热能的主要来源，其所含的必需脂肪酸是构成机体细胞组织不可缺少的物质。增加优质脂肪的摄入对怀孕有益。 ◆【补充足够的无机盐和微量元素】钙、铁、锌、铜等起到构成骨骼、制造血液、提高智力、维持体内代谢平衡的作用。 ◆【供给适量的维生素】维生素有助于精子、卵子及受精卵的发育与成长。 补充叶酸，越早越好 很多妇女在得知怀孕后才开始补充叶酸，而那个时候通常已是受精后的一两个月了。其实叶酸对于早期胎儿脑部和脊髓的发育是十分重要的，可以预防脑部和脊髓缺陷的发生。因此专家建议妇女在计划怀孕期间就要开始补充叶酸。 目前市场上唯一得到国家卫生部门批准的、预防胎儿神经管畸形的叶酸增补剂是“斯利安”片，每片400微克。此外，孕妇如果在怀孕前长期服用避孕药、抗惊厥药等，可能会干扰叶酸等维生素的代谢，因此，计划怀孕的女性最好在孕前6个月停止用药，并补充叶酸等维生素。对于曾经生下过神经管缺陷婴儿的妇女，再次怀孕时最好到医院检查，并遵医嘱增加每日的叶酸服用量，直至孕后12周。 红灯饮食习惯 孕前不应触碰的饮食红灯区一旦准备孕育一个机灵活泼健康的小宝，作为母亲你担负着何其重大的责任。这个时候要开始严格要求自己，尤其要在饮食营养习惯和饮食结构上严格要求自己，避免触碰饮食红灯区。 丢掉红灯饮食习惯 平时我们可能有很多嗜好，比如有的人喜欢吸烟、饮酒、食用辛辣或高糖食物等。 这些嗜好在平时似乎不是什么问题，而对于计划怀孕的夫妻，尤其对已经怀孕的孕妇而言，这些嗜好就会成为健康怀孕的严重障碍。 怀孕前应终止这些不良嗜好： 过量食用辛辣食物：我们都知道，辛辣食物常常可以引起正常人的消化功能紊乱，
怀胎十月有哪些“禁忌”，每个月龄各有什么不同？
当一位女性的肚子里开始孕育着一个小宝宝时，意味着她从此要以母亲的身份为另一个新生命负责。
从得知自己怀孕的那一刻，孕妈的生活就开始发生改变，怀胎十月的每一天，都生动诠释着什么叫战战兢兢，如履薄冰。
怀胎十月有“禁忌”，做妈妈实在太不易
肚子里的宝宝真的这么脆弱吗？孕妈妈的哪些行为会对宝宝造成实质性的伤害？
有些行为如同“高压线”，孕妇千万不能碰
随着月份增大，胎儿逐渐发育，每个时期胎儿最怕的东西也不一样，对于这些孕妈妈一定要放在心上。
怀胎十月各阶段分别要注意什么？
1、孕早期
第一个月，怕热
此时的胎儿还不能被称为胎儿，它只是一个如同小芝麻的胚胎，还没有分化出器官，十分脆弱。
如果此时孕妈发烧，蒸桑拿，或是处于其他高温缺氧环境，胚胎都会受到伤害，严重的可导致发育不良甚至流产。
第二个月，怕药
第二个月的宝宝初具人形，B超中能看到胎心和胎芽，看起来像个小蝌蚪，是各个器官形成的重要时期。
一些粗心妈妈不知道自己怀孕，如果恰好在这个时期感冒发烧，服用药物的话，极易通过血液被宝宝吸收，后果十分严重。
第三个月，怕烟酒
如果说孕妇在饮食生活习惯上有什么绝对禁忌，那一定是烟酒。
烟中的尼古丁等有害物质及酒精，可透过胎盘直接作用于胎儿神经系统，孕期第三个月正是宝宝内脏器官及神经系统发育的关键期。
此时妈妈如果摄入烟酒，对宝宝的杀伤力可想而知，不要觉得身边人也嗜好烟酒，但生下的宝宝正常，从而抱有侥幸心理。
2、孕中期
第四个月怕吵
四个月的宝宝开始有了听力，最熟悉的声音是妈妈的心跳声，此时出现的胎动，有些就是因为听到妈妈和爸爸的说话声做出反应。
此时宝宝生长需要休息，敏锐的听觉让他不适应，妈妈要尽量避免吵闹环境，KTV，酒吧等密闭又嘈杂的地方尽量不要去。
第五个月，怕营养不良
孕期第五个月是宝宝快速生长发育的时期，所需养分增加，开始吞咽羊水。
孕中期每天至少补充300卡路里的食物才能供应上宝宝生长所需。
此时孕妈最忌挑食偏食，摄入微量元素和营养物质不足，宝宝会发育迟缓，营养不良，影响发育。
第六个月，怕辐射
日常家用电器，手机等形成的辐射对孕妇的影响微乎其微，主要需要注意的是避免x光照射，接触放射性物质等。
此时的宝宝已经有了基本轮廓，身体越来越强健，普通外界刺激基本不会对他造成影响，但放射性物质，辐射源，却是一定要远离的。
孕七个月，怕紧张
孕七个月的宝宝胎动明显，甚至可与妈妈进行互动，是进行胎教的好时机。此时妈妈的情绪也可影响胎儿的发育情况。
为了宝宝的良好发育，孕妈此时应平缓心情，为即将到来的孕晚期和预产期提前做准备，安排好各项孕检。
3、孕晚期
第八个月，怕劳累
此时妈妈的孕肚已经很大，行动多有不便，大多数宝妈还会出现下肢水肿的情况，有些孕妈因为不舒服，睡眠质量降低甚至会失眠。
此时孕妈不必逞强，如果对工作或家务感到吃力，不要逞强，避免太过劳累对胎儿产生影响。
第九个月，怕磕碰
最后一个月，宝宝在肚子里迫不及待，孕妈的身体机能也逐渐开始为分娩做准备，此时孕妈不论是外出还是居家，最好有人陪伴。
一些轻微的磕碰，惊吓都有可能导致羊水早破或是提前“发动”，孕妈要注意观察自己身体变化，提前做好待产准备。