本文目录一览：
- 1、明星是怎么减肥的
- 2、明星都是怎么减肥的 那些明星是怎么减肥的
- 3、唐嫣是怎么减肥的
明星是怎么减肥的
明星减肥方法如下：
1、唐嫣：苹果餐
唐嫣发现自己长胖了的话，唐燕会切一大堆苹果。当饿的时候，就只吃苹果。一段时间后，就会瘦下来了。
2、郑爽：减肥食谱
郑爽的主要减肥方法是医生的饮食建议在拍摄时体重不要超过八公斤或百公斤。郑爽说，西瓜是一种很好的水果。不仅有利尿的作用，而且吃得太多很容易饱。在食物方面，应该多吃海鲜，多吃蛋白质，少吃脂肪，这是不容易发胖的。
3、孙俪：跳绳
孙俪非常注重养生，总是提醒自己要注意身材。不过，如果一次多吃一点，肯定会跳过绳来消耗体内脂肪。
4、杨幂：饭后站立减肥
杨幂的方法是省时省力的偷懒方法，吃饭后至少要站半个小时，这样不仅可以避免小肚子上脂肪堆积的麻烦，还可以省去事后补救。
5、娜扎：晚饭一定要节制
娜扎的身材保持得很好，不仅因为十几岁时受过舞蹈训练，还因为绝对只在晚餐时间吃水果或新鲜果汁，可能产生脂肪的食物都是“违禁品”。
明星都是怎么减肥的 那些明星是怎么减肥的
1、唐嫣：苹果餐。出现长胖的情况时，唐嫣就会削好一大盆苹果，肚子饿时就只吃苹果，一段时间之后就能够再次瘦下来。
2、郑爽：减肥食谱。郑爽的主要减肥方法是医生的建议减肥食谱，让她在拍戏时体重不到45公斤，平日体重也不超过48公斤。郑爽说西瓜是非常好的水果，不但有利尿的作用，而且吃多了肚子非常容易饱。在食物方面则多吃海鲜，多蛋白质少脂肪，不容易发胖。
3、孙俪：跳绳。孙俪很注意养生，时时刻刻都提醒自己小心身材，但如果某一次多吃了一点，她一定会跳绳300下，以此消耗体内脂肪。
4、杨幂：饭后站立减肥。她的方法是既省时又省力的偷懒方法：吃饱饭后至少要站立半小时，这既可以免去脂肪淤积在小肚子上的烦恼，还省去事后弥补。
唐嫣是怎么减肥的
1、节食
几乎每个明星都会采取节食这种减肥行为，很少有明星敢说自己怎么吃也不会胖。除了孙燕姿，她自己也说是因为“吸收的很少”，所以她是怎么吃都不会胖。大多数明星都只吃七分饱，郑秀文减肥的时候只吃一点蔬菜沙拉，连水果都很少吃，怕糖分增肥。唐嫣说，节食一定要关注自己的嘴巴，她在节食减肥的时候，每日只喝苹果汁(鲜榨果汁)。据了解，流汁类的食品减少胃部的压力和空间，胃部会首先变小，这对于胃部位大的女生很有效果。但是，节食身体的健康有一定副作用。
2、瑜伽运动
由于太忙，很多女明星没有时间去做运动，瑜伽就成了自己的首选。唐嫣告诉爱美的女孩，不是所有的人都适合瑜伽这项运动，瑜伽运动容易使人很疲惫。对于经常拍戏的女明星来说，这不是最好的减肥方式，而且瑜伽需要长期坚持效果才会明显。
