本文目录一览：
- 1、陈鲁豫减肥 终于知道为什么鲁豫那么瘦了
- 2、鲁豫否认一天只吃三粒米的传闻，你都是如何瘦身减肥的？
- 3、陈鲁豫为什么那么瘦 揭秘美女主持的减肥历程
- 4、鲁豫否定一天只吃三粒米，她一天的饮食是怎样的？
- 5、鲁豫丈夫曝光鲁豫暴瘦的原因，为何引得网友直呼：心疼？
- 6、鲁豫是故意在减肥吗？为什么会这么瘦？
陈鲁豫减肥 终于知道为什么鲁豫那么瘦了
鲁豫减肥食谱：早上1杯无糖咖啡;中午十几粒米饭;晚上半块黑巧克力。在一次节目中陈鲁豫透露她如此纤瘦的秘诀：“我就是不吃主食，米饭最多也就十几粒，可蔬菜、水果、鸡、鸭、鱼、肉我可一样都不耽误。要想减肥的朋友，就按照我的方法试，保证百试百灵。而且我每天早上刷完牙之后，要先喝一杯不加糖的咖啡，否则这一天什么也吃不下。”
陈鲁豫曾在她博客更新过一篇《我的瘦身食谱》的日记，她称，“上周写了篇《抛弃原谅自己失败的理由》鼓励亲爱的琳战胜肥胖，就收到很多网友的留言，询问瘦身秘诀。”文中她教了一些瘦身秘方，除了老套的“健康早餐”招数外，她还称，“蔬菜、水果、鸡、鸭、鱼、肉都可以吃，但是主食，尤其米饭，在午餐晚餐尽量别碰。” 在该篇博文中，她分享了自己的瘦身食谱。 编觉得鲁豫减肥减的太瘦了。
看看现在的她，瘦得好像皮包骨，如同一个行走的骷髅般骇人，完全失去了健康的魅力，突出的锁骨和佝偻的脊背，都在标明她的减肥实在是太过火了点。这种过分的减肥方式必定会影响身体的健康。
减肥是每个女人一生的事业，这个观点常常用来形容女人对减肥的狂热。追求美固然没有错，但是要在保证健康的前提下才健康减肥，这种追求才是有价值有意义的，否则不仅会影响自己的身体状况，还会导致物极必反，得不偿失。
对于陈鲁豫的减肥绝招， 有不少网友表达了自己的看法，纷纷要求其多吃东西。“我觉的鲁豫美女应多吃一点增胖呢，长期不吃主食怎么能行呢?长胖一点会让你更漂亮。”也有不少网友这样说，鲁豫姐姐，你太瘦了!瘦得简直不正常。作为网友，希望你增胖，
瘦骨嶙峋的手，实在是挖掘不出任何的美感，作为一个电视人，其实鲁豫也应该树立一个良好的榜样，恢复自己曾经健康阳光的外貌也以免众多年轻的粉丝纷纷效仿她进行如此疯狂的减肥。毕竟健康的才是最美的。相关阅读：揭秘陈鲁豫的瘦身方法。
鲁豫否认一天只吃三粒米的传闻，你都是如何瘦身减肥的？
鲁豫否认一天只吃三粒米的传闻，那么你都是如何瘦身减肥的呢？现在很多人其实都在瘦身减肥，为的就是让自己的身材看上去能够更加的完美，瘦身减肥这件事情本身没有错误，但是我认为应该掌握好一个尺度，在适当范围之内瘦身减肥其实对我们的身体健康是有好处的，但是过度减肥就会给我们的身体造成负担。
很多女明星其实现实生活当中都有在瘦身减肥，很多素人看到女明星的身材纷纷表示非常羡慕，女明星为了上镜能够好看通常都是疯狂减肥的，实际生活当中看到女明星其实她们是非常瘦的。作为我们普通人，平时可以瘦身减肥，但是应该找到合适自己的健康方式。我平时其实也有在瘦身减肥，我有自己的一套方法，大家可以根据自己的实际情况进行选择。
首先第一个就是我认为瘦身减肥不是一蹴而就的，而是一个循序渐进的过程，我们的身体其实是有一定的承受范围的，我认为我们应该从小事情开始进行瘦身减肥，比如说我们吃饱饭之后不应该立刻坐下或者躺下，这样其实会造成脂肪的堆积，久而久之会让我们的小腹产生赘肉，我们可以在吃饱饭之后进行慢速的散步，如果说没有这个条件的话，可以靠墙站立，在这个过程当中能够帮助我们消化；
第二个就是我平时会注意我的饮食习惯，并不是可以节食，我会注意我的饮食结构，我尽量少吃那些重油重辣的食物，不给我的身体造成负担，我会经常多吃蔬菜水果，补充维生素C的同时还能帮助我排毒，蛋白质其实也是不可或缺的，对于一个瘦身减肥的人来说，运动配合蛋白质的摄入能够帮助我们更有效率减肥。
陈鲁豫为什么那么瘦 揭秘美女主持的减肥历程
她的减肥历程。
在刚开始减肥的时候，她每天早餐只吃一个煮鸡蛋，午餐点一份豆腐泡炒肉片，而且只吃豆腐泡，肉碰都不碰，米饭更是数着粒吃，她说，这样既省钱又节食，一举两得。吃过午饭之后她就去教室学习，到下午4点的时候肚子饿的话，就会吃一个水果。晚饭她是一点都没有吃，晚上经常饿得肚子叽里咕噜的，还总是睡不着。但两个月后，她的体重从110斤跌到90斤，从此，减肥就成了她生活中很重要的一件事。
牛奶豆腐减肥餐
配料：豆腐200克、牛奶200毫升、盐少许、糖1匙、葱花、味精少许。
做法：像做普通豆腐汤那样把豆腐放在牛奶中煮(牛奶中加少许水，防止干锅)，等沸腾后，依照自己的口味加入调味品即可食用。
食用方法：第一天只能喝豆腐牛奶汤，从第二天开始加入黄瓜或者西红柿等水果蔬菜，增加威力的纤维含量，加速新陈代谢，这时你就明显的感觉小腹平了很多，一般第三天你就可以瘦1―2公斤，有平平的腹部啦！
后来因为某些原因，她又长胖了，幸好，这种胖没有伴随她一生，因为没多久她就决定和好姐妹一起锻炼减肥了。于是她又开始做一些瑜伽动作！
半莲花式：坐在瑜伽垫上，微微合上眼睛，放松精神和身体，抬头挺胸，腹部微收，一条腿抬起来，另一条腿的脚跟放在这条腿的膝盖上，手肘夹着身体，手心朝上。这个动作能使身体多处的韧带得到伸展，使经络保持畅通，促进体内废物和毒素的排出。
如今的陈鲁豫俨然成了减肥专家了，也给大家推荐一写非常有效的排毒美容减肥食谱，看看吧！
1、荷叶薏仁：消浮肿瘦脸
美容秘方：干碎荷叶3茶匙，薏仁磨粉2茶匙。将荷叶放在水中煎煮约2分钟至水剩下少量，与薏仁粉调和敷脸即可。此方能美白肌肤，同时具有改善浮肿和瘦脸效果。中医认为，荷叶味甘、性寒，有清热解暑、去湿利水之效。
温馨提示：敷脸时注意要避开眼部及唇部周围的敏感区域，每周敷2～3次为宜。如果水肿严重，不如换成饮用荷叶茶和薏仁水更有效，但是由于荷叶药性偏寒，所以寒性体质者慎用。
2、自制七白面膜——防皱纹去色斑
美容秘方：白芨、白芍、白蔹、白附子、白术、白僵蚕各50克，白茯苓100克将其研成细粉末。使用时加清水或牛奶调成糊状敷在面部，洗去有立竿见影的功效，经常使用可滋养肌肤，预防皱纹与淡化色斑。白茯苓、白芷都是中医里常用的美白药材，白僵蚕常被治疗面部黑斑;白芨自古就是美容良药，可以治疗痤疮、囊肿等，白附子也是一款美容良药。
鲁豫否定一天只吃三粒米，她一天的饮食是怎样的？
鲁豫一天的饮食，和普通人差不多，没有三粒米的说法。
在网上一直有一个传闻，那就是鲁豫为了减肥，一天只吃三粒米。消息在最初传出来的时候，很多人都骂她，认为减肥也不能用这种方法。其实这只是一个谣传，是朋友形容鲁豫吃饭细嚼慢咽，感觉就像数着米粒吃一样。
结果到了朋友窦文涛口中，直接变成了一天只吃三粒米。后来鲁豫麻烦窦文涛帮忙澄清，对方又来了一个21粒米。随着消息越传越广，很多人都知道了，甚至还有不少人去模仿。不过鲁豫本人，也在网上做过澄清，说“如果真是这样，每年找一天把一年的米都吃完就好了，每一顿分米粒这么费劲干什么”。
1、鲁豫澄清减肥
鲁豫否认一天只吃三粒米上了热搜，这个热搜是在她自己的新书发布会上传出来的。当时好友柯蓝调侃，说她一天只吃三粒米，随后鲁豫做了否认。当时还提到了一个笑话，说她有一天去书店买书，结果旁边两个小女孩讨论减肥的故事。
两个人提到了鲁豫，说她为了减肥一天只吃三粒米，还把鲁豫吓了一跳。据说当时鲁豫还想告诉她们，不吃主食对身体不好，结果听到这么一句，也就没加入她们的聊天。
2、鲁豫暴瘦经历
当鲁豫否认传闻时，还有很多人不相信，当初鲁豫并不瘦，要不是一天只吃三粒米，怎么可能变成现在这样。其实鲁豫的暴瘦，和大多数人一样，是因为感情生活。
鲁豫的第一段恋爱非常甜美，虽然自己很任性，但是对方能忍受，也惯着自己。然而有一次，鲁豫莫名其妙发脾气，当时自己感觉不对，可始终没有张口。对方可能是忍受太多了，觉得累便放手了，自此鲁豫开始了第一次减肥。第二次是结婚遇到渣男，怀孕之后对方告诉自己初恋回来了。伤心之下，第二段暴瘦开始了。
3、减肥不能不吃主食
很多人提到减肥，会想到不吃主食，其实这种说法是错误的。真正的减肥，应该是适当吃主食，有选择性的去吃主食。可以选择吃粗粮，里面有很多膳食纤维，能够促进肠道蠕动，对减肥有所帮助。
另外还要加强锻炼，一味地节食变瘦，只是暂时的。可能节食一周，就被周末的一顿火锅吃回来了。减肥不能着急，需要有计划的进行。
鲁豫丈夫曝光鲁豫暴瘦的原因，为何引得网友直呼：心疼？
陈鲁豫暴瘦其实主要是因为那段时间她的第一任丈夫带给她的暗无天日的生活。除此之外，鲁豫的工作压力很大，很多时候睡觉对她来说都是一件十分奢侈的事情。鲁豫这个人可以说在镜头下面都瘦的皮包骨，更何况你在现实中见到她的样子呢？其实我想告诉她这样的病态美，其实不好看。
01、第一段婚姻的破裂，家暴导致的心理阴影
女人遇到家暴这种事情，其实是很难愈合心中的伤口的，陈鲁豫也是这样。她和自己的美国老公经历了4年的婚姻生活，充满了矛盾和争吵，更多的时候是她老公对她的单方面的殴打。因为鲁豫工作太忙了，作息时间和老公完美错开，所以矛盾升级，就成为了家暴。从陈鲁豫生活在长达4年的暴力之下，根本不健康。
02、工作压力太大了，根本没有心思吃饭
陈鲁豫基本上就是一个真正的工作狂，每天没完没了没日没夜的工作，非常忙碌。在这种状态下，她根本记不起要吃饭这回事情。时间久了，人的胃口会在长期饥饿的状态下变小，即使想吃多一些，她也做不到了。压力大的时候人真的会暴瘦，我之前准备很重要的考试的时候也是瘦下去很多。
03、疯狂节食的背后，是陈鲁豫病态的审美
值得一提的是，陈鲁豫她本人对待美丽的看法。在她的世界里，越瘦就代表你越美丽。所以她一直在追求让自己变得更瘦的方法。然后她找到了，节食是一种快速又轻松的方式，所以她每次吃饭都吃不到半饱就停了下来，长此以往，就瘦得像一根电线杆子。她得到了自己想要的，但是这样的病态审美，只会让人的身体状态出更大的问题。
鲁豫是故意在减肥吗？为什么会这么瘦？
娱乐圈以瘦为美，从来不缺乏瘦美人，而鲁豫大家也都非常熟悉，电视台知名主持人，可整天引起话题的却是她过低的体重。
的确，鲁豫164的身高，体重只要46公斤，BMI指数远远低于正常标准，让她看起来头大身体轻，十分别扭。
而鲁豫这么瘦的原因，不外乎作业和瘦身这两点。
电视台的作业并不像表面上看上去那么光鲜亮丽无懈可击的，它反而更像一场战役，硝烟弥漫，高度严重，对自己负责，更对观众负责。
鲁豫曾在自己的自传体《陈鲁豫·心相约》中提起过这样一段话：“从1995年开端，我再没胖过。尤其是1996年加盟凤凰以来，我更是一天比一天瘦。我总对别人说，想瘦身吗？来凤凰吧，凤凰的作业量绝对能把胖的拖瘦，瘦的拖的更瘦。”
所以因为作业的原因，鲁豫压力和神经高度的严重，身体天然健康不起来，2001年末，鲁豫甚至瘦到自己体重最低点，自己都吓了一跳。
而另一个原因，就不得不提鲁豫有名的“十粒米瘦身法”，也便是蔬菜、生果、鸡鸭鱼肉都可以吃，但主食，尤其是米饭，在午餐晚餐的时分尽量别碰。
作为一名常常要上电视节目的闻名主持人，不说镜头，鲁豫自己对于自身的身材要求也是十分严厉的，所以作业压力大再加上瘦身有得，鲁豫当然瘦的算是众所周知。
其实她一向胖不起来的原因有两个，一个是作业压力太大并且作息不规律。另一个是她有一套自己的瘦身摄生理念，并且一向在执行。
鲁豫的瘦身理念主要是针对一日三餐的，运动仅仅顺便。首先是早餐，一般是一杯牛奶、一根香蕉、一碗麦片。她认为人一天的推陈出新离不开健康合理的早餐。只要身体的循环晓畅，才会有美丽天然的容貌。其次是用轻浮的参片泡制的参茶。既补养养颜还不上火。
重点在午餐和晚餐。鲁豫的“10粒米瘦身法”可谓是远近闻名。她认为肉类和蔬菜都可以吃，但主食不能碰。尤其是米饭，最多只能吃10粒。
寻求美，当然重要。但如此的过度摧残自已的身体，真实不值得提倡，期望每位爱美的女人，在寻求美的同时，亦要珍惜身体。不要堕入极度饯踏自已的怪圈。一切以健康瘦身为主目标，切勿盲目瘦身，应战自已身体的极限！不然，后悔莫及！