标签：重量训练

如何练习杠铃弯举？完美的动作控制和锻炼组数是关键！

锻炼指南

如何练习杠铃弯举？完美的动作控制和锻炼组数是关键！

2023年3月21日 88赞 202阅读 0评论

对于想要增强胸肌，手臂和肩膀肌肉的健身者来说，杠铃弯举是一种非常受欢迎的重量训练方法。但是，与大多数肌肉训练一…