七色健身指南-如何训练让肱二头肌变大 肱二头肌训练最有效的动作

七色健身指南-如何训练让肱二头肌变大 肱二头肌训练最有效的动作

二头肌二头肌是当我们弯曲手臂时拱起的肌肉。二头肌在一系列运动的刺激下会逐渐变大,让人看起来更粗,所以我们也会通…

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