瑜伽是一种古老的练习方式，可以帮助我们放松身心、增强柔韧性、改善姿势、调节呼吸和身体平衡。塑形瑜伽则在此基础上…
倒三角瑜伽姿势是瑜伽中比较基础的一个动作，练习此动作可以有效锻炼到腿部和腰部的肌肉，同时对于身体的柔韧性也有一…
