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如何增肌肱二头肌？——合理安排饮食、选择适合自己的训练方式、充分休息、增加负荷、适当拉伸

运动健身

如何增肌肱二头肌？——合理安排饮食、选择适合自己的训练方式、充分休息、增加负荷、适当拉伸

2023年4月12日 61赞 170阅读 0评论

肱二头肌增肌是许多健身爱好者追求的目标。一个好的肱二头肌可以提升个人形象和自信心，同时也能够帮助我们在进行其他…