现在生活水平提高了，人们越来越注重健康。 我们会发现有些人开始锻炼了。 锻炼身体是一件非常好的事情。 运动时要特别注意饮食。 那么你知道健身饮食不能吃哪些食物吗？ 一起去健身食品看看吧！
1. 油炸食品
这种食物是用油锅炸的，会吸收很多油脂和氧化物等物质，吃多了不仅会发胖，还会引起新的和 老血管病等 虽然偶尔吃一次对身体无害，但整个过程就和吸烟导致肺癌一样。 这是一个长期积累的过程，经常食用对健康和身体都是一种威胁。
2. 腌制食品
腌制食品需要大量的盐分，长期食用会给身体和肾脏带来负担，这种腌制食品还含有两种致癌物质二甲基亚甲基硝酸盐，以及 它的热量也很高，你很容易摄入过多的热量。
3. 加工酸奶
大家都知道酸奶可以降脂，但是现在市面上大部分都是风味发酵乳，为了保持口感，添加了大量的糖精，使得它 失去原有的健康标签，最好选择无糖酸奶或自制酸奶，这样才不会让你变胖。
4. 碳酸饮料
这些饮料中含有大量的糖分，热量极高，极易导致肥胖。 它们含有能带走体内钙质的“磷酸”物质，所以不建议多喝。 喝这种饮料不如喝一杯白开水。
5. 方便面类速食食品
方便面虽然吃起来比较方便，但营养成分较少，但盐分和热量都不低，而且还含有大量的防腐剂。 会让人发胖，经常食用会损害肝脏等器官，所以不建议多吃。