本文目录一览：
- 1、我想减肥，每天早上吃两个馒头，喝牛奶，午饭和晚饭吃红柿，黄瓜、水果，晚上地慢跑两个小时。
- 2、一天只吃一个馒头能减肥吗
- 3、减肥一天最多吃几个馒头
- 4、一天只吃一个馒头能减肥吗？
我想减肥，每天早上吃两个馒头，喝牛奶，午饭和晚饭吃红柿，黄瓜、水果，晚上地慢跑两个小时。
早上你要吃两个馒头，会不会多了点。。那种淀粉类的食物很容易让人长胖，你可以考虑再减少一个馒头，只吃一个，牛奶照喝吧。
中午可以适当稍微多吃点，人还是需要营养的。
晚上尽量少吃，8点以后不要进食任何食物，不然会长胖。
你不要一饿就吃东西，饿了就喝流汁，多喝水，多运动。
一切贵在坚持，会慢慢瘦下来的。
减肥的同时也要注意营养的摄入，不然健康垮了，减肥也没有意义了！
祝你减肥成功！
一天只吃一个馒头能减肥吗
能减肥，吃的少是减肥最有效的方法，吃什么都可以只要少就行，能坚持住就会成功。一个星期5-8斤左右吧，我试过
减肥一天最多吃几个馒头
想减肥就尽量不要吃高热量的面食！一个馒头的热量相当于1000克米饭！主食方面建议每顿饭不超过100克米饭，多吃蔬菜，注意烹饪方式，最好不要吃炒菜！此外还要多运动！
一天只吃一个馒头能减肥吗？
能减肥，吃的少是减肥最有效的方法，吃什么都可以只要少就行，能坚持住就会成功。一个星期5-8斤左右吧，我试过