本文目录一览：
- 1、减肥的最快方法难道就是节食
- 2、最快的减肥方法是什么？需要忌口哪几种食物？
- 3、减肥最好的方法是不是就是少吃些
减肥的最快方法难道就是节食
控制饮食减肥：
第一种：喝白开水！
早上起床后就喝杯白开水既解饿也对身体也有好处！
反正只要你感觉饿了就喝白开水！
喝的再多也不用怕会长肉！
第二种：喝稀饭！
白米稀饭既好喝也没有淀粉和糖份！
一日3餐只喝稀饭！包你3天后身上的肉肉会减少许多！
第三种：吃苹果！对于那些爱吃苹果的MM们来说.
这种方法比较简单些！只要你感觉饿了就吃苹果，
数量不限只要你觉得吃饱了就OK啦！
以上3种方法都有用过！只要你肯坚持3天就可以使你的体重减掉3—10斤!
最快的减肥方法是什么？需要忌口哪几种食物？
对于身材的要求，相信现在大部分的人都是比较重视的。在生活当中，我们总是希望自己能够瘦一些。那么大家肯定也听说过一句话，就是七分吃三分练。平时如果想要让自己快速的减肥下来，就必须要注意自身的饮食。减肥是绝对不能够进行节食减肥的，像不吃饭即使是瘦下来了以后也是很容易会反弹，并且会对身体造成非常严重的损伤。
大家平时在减肥的过程当中可以有选择多吃一些水果，水果里面的水分含量是比较充足的，吃了之后也是比较容易产生一种饱腹感，不会让大家总是觉得饥饿，所以说对减肥也是有着一定的帮助。大部分水果的热量都非常的低，减肥期间吃水果也是非常不错的一种选择。但在这里，小编建议大家最好是不要选择榴莲，西瓜这种糖分比较高的水果，不然的话也是很容易会导致减肥非常困难。
平时一些油炸类食物，还有一些糖分特别高的食物，就不要再吃了。例如，像一些炸鸡或者是一些小甜点，一定不要触碰，不然的话也是很容易会导致自的，减肥越来越困难。减肥期间也是可以吃肉的，但是大家不要想着去吃肥肉，一般比较建议大家吃去了皮的鸡腿肉或者鸡胸肉，还有牛肉，这些肉类的脂肪含量都非常的低。
除了饮食方面运动方面也是需要大家注意的，每天可以抽出半个小时到一个小时的时间去进行运动，即使是我们运动的时间没有那么长，但运动了一段时间之后大家也是能够发现自身的变化。不管是运动还是饮食，都是需要大家长时间的坚持下去，千万不能够半途而废。平时也可以选择进行一整天的辟谷，一个月可以进行一天的辟谷，这样也是对自己的减肥有着一定的帮助。
减肥最好的方法是不是就是少吃些
这个属于纯健康减肥方法（男女都适用），可以根据个人体质,能在15天内最少瘦下10－15斤左右,(并且小肚腩，手臂，大腿，小腿,臀部，腰部的赘肉在不知不觉中会慢慢消失的^
^）,以下是我亲身经历减肥成功的几条秘诀方法
希望可以帮到你：
1早饭必须吃：一个鸡蛋(可用鸭蛋，鹅蛋代替）(每天不超过一个鸡蛋）+少量面食+豆浆（推荐豆浆）或奶.还可吃些菜包。
2午饭一般吃少量粮食+一些清淡蔬菜+少量少量的肉(虾或鱼或鸡肉)或者只吃些水果就好了.
3晚饭跟中午基本差不多:少量粮食或玉米粥+一些清淡蔬菜(饭后吃些水果)
4减肥期间忌吃一切零食和高糖高脂肪和油大的东西最好少吃.比如：巧克力，炸鸡，方便面，汽水，花生，啤酒，蛋糕，肯德基、麦当劳等。
5减肥期间尽可能多吃一切蔬菜，水果虽然可以多吃点
但最好适可而止，糖份太高。。。
6不管吃热量高或者热量低的东西，都要适可而止，这样是不会张肉的．
7如果非常胖的话，强烈建议做些能出汗的有养运动(慢跑，跳绳,骑自行车,必须坚持40分钟以上）以便能在短时间内更快的减肥。同时也为防止反弹。