本文目录一览：
- 1、如何预防咳嗽？
- 2、咳嗽的预防保健措施有哪些？
- 3、预防咳嗽的方法有哪些
如何预防咳嗽？
咳嗽是一种呼吸道常见症状，因此预防呼吸道疾病是预防咳嗽的关键。一是要加强锻炼，提高自身免疫力是关键，多进行户外活动，提高机体抗病能力；二是天气变化时要及时增减衣服，防止过冷或过热；三是要经常开窗，使空气流通；四是少去人多拥挤的公共场所，少与咳嗽患者接触，减少感染机会，尤其是小孩和年老群体；五是流行感冒期间可服一些中药预防感冒；六是平时注意饮食，饮食要清淡，适当食用梨和萝卜，对咳嗽有一定的预防之效。
咳嗽的预防保健措施有哪些？
饮食保健
忌食生冷食物。不吸烟，多喝热茶。忌食发性食品，如酒酿、蟹、海鲜等。
忌食肥肉以及过甜、过咸的食物。
生活保健
经常开窗，流通新鲜空气。家人有感冒时，室内可用醋熏蒸消毒，防止病毒感染。外感咳嗽忌油烟及吹冷风。少去拥挤的公共场所，减少感染机会。
运动保健
加强锻炼，多进行户外活动，提高机体抗病能力。
气候转变时，及时增减衣服，防止过冷或过热。
预防保健
及时接受预防注射，减少传染病发生。咳嗽的预防，重点在于提高机体卫外功能，增强皮毛腠理适应气候变化的能力，遇有感冒及时治疗。若常自汗出者，必要时可予玉屏风散服用。咳嗽时要注意观察痰的变化，咳痰不爽时，可轻拍其背以促其痰液咳出，饮食上慎食肥甘厚腻之品，以免碍脾助湿生痰，若属燥、热、阴虚咳嗽者，忌食辛辣动火食品，各类咳嗽都应戒烟，避免接触烟尘刺激。
预防咳嗽的方法有哪些
1.气候转变时及时增减衣服，防止过冷或过热。
2.加强锻炼，多进行户外活动，提高机体抗病能力。
3.生活要调理。对孩子要加强生活调理，饮食适宜，保证睡眠，居室环境要安静，空气要清新。
4.少去公共场所。尽量不带孩子到公共场所，少与咳嗽患者接触。
5.食用梨和萝卜。平时适当食用梨和萝卜，对咳嗽有一定的预防之效。
6.少带小儿去拥挤的公共场所，减少感染机会。
7.经常开窗，流通新鲜空气。家人有感冒时，室内可用醋熏蒸消毒，防止病毒感染。
8.及时接受预防注射，减少传染病发生。
9.感冒流行期间可服中药预防。配方是：贯众12克，防风12克，荆芥10克，每日一帖，连服2—3天。对经常易感冒的小儿，可每天以黄芪15克，红枣7只，煎汁代茶医|学教育网整理，长期服用可增加机体免疫力，减少感冒的发生。
10.防咳先防感。防止咳嗽预防感冒非常关键，所以孩子平时要注意锻炼身体，提高御“邪”能力，避免外感，以防加重病情。