2022年國際足總世界盃（阿拉伯語：كأس العالم لكرة القدم ٢٠٢٢，羅馬化：Kaʾs …
疫情笼罩下，居家健身已经成为健身主流趋势。 如果你也想在家动起来，却又苦无器材，本文就可为你提供各种锻炼技巧，…
五月至六月是台湾梅雨季节，虽然跑者是「防水」的，但雨势较大的情况，我们仍不建议跑者出外练跑，以免滑倒、感冒，体…
最近路跑变得非常夯，身边很多人会说，有同学跟朋友要揪去路跑，所以今天要来跟大家提醒，如果你是一个路跑初学者，你…
HIIT是高强度间歇训练（High Intense Interval Training）的缩写，指的是在短时间…
在打网球的过程中可能会造成一些背痛的情形，很多人可能以为，网球这个运动最常见的运动伤害是网球肘，但其实它最常见…
不少女性朋友们都非常注重身材，人人都想 FIt！ 但要减脂一定要先增肌，每当身体肌肉增加，基础代谢率便会提高，…
懒人瘦身法受不少民众喜爱，然而真正有效的方式却不多。 从事癌症研究的细胞生物学、病理学博士，同时也是健身运动员…
